Bis auf weiteres finden keine Mam-Fit Kurse statt.
Mam-Fit...
Du wirst wieder fit & Din "chline Sunneschiii" ist mit dabei. Dieses Training ist ein sanfter Einstieg während oder nach der Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mamis. Trainiert werden vorwiegend Rücken, Rumpf und Beckenboden, aber auch die klassischen Problemzonen werden durch funktionelle & alltagsnahe Übungen in die Lektionen eingebunden.
Dieses Training ist ein Bauch, Beine, Po wie du es aus dem Fitness-Center kennst mit Schmuse-Charakter; dein Baby ist bei dir am Kuscheln, Spielen & Entdecken.
Die "chline Sunneschiii" werden in die Gestaltung der Übungen nicht integriert. Die Kleinen sind mit dabei und können sich im Kursraum bewegen, miteinander spielen und vieles entdecken.
Kursziel
Stärkung der Rücken-Rumpfstabilität und Beckenbodens, Erhöhung des Koordination, Straffung der Problemzonen, Förderung der Beweglichkeit, Stabilisation und der Mobilisation deines Körpers =
Ich fühl mich rundum wieder fit – eifach wohl i minere Hut. Und min "Sunneschiii" ist mit dabei.
Kursinhalt
Zielgruppe
Für Mamis, die wieder fit werden wollen und ihr Baby mit dabei haben wollen. Ideales Alter der Baby ist ab 3 Monaten aufwärts.
Teilnehmerzahl
Min. 6 / Max. 10 Mamis mit ihrem "Sunneschiii"
Kursort - Affoltern
Familienzentrum Affoltern am Albis, Zürichstrasse 136, 8910 Affoltern am Albis
https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/
Kinderhüeti
Brauchst du nicht. Den dein Baby ist mit dabei.
Kursleitung
Kurskosten
Fr. 230.- pro Mami mit ihrem "chli Sunneschiii"
Fr. 225.- pro Mami mit ihrem "chli Sunneschiii" und Mitglied vom Familienzentrum
Es können Ferien- bzw. Arbeitsabwesenheiten nachgeholt werden. Krankheit leider nicht.
Danke für dein Verständnis.
Parkplätze
Kinderwagen: Foyer
Auto: Gerade gegenüber ist der Parkplatz Kronenplatz
Mitnehmen
Für's Mami: Sportkleidung und Turnschuhe (für drinnen), Getränke, Frottiertuch
Für dä chli Sunneschiii; Wickelzeug, evtl. Znüni, Lieblings-Spielzeug und alles, was man sonst noch so braucht ;-)
Besonderes
Täglich frisch gekocht - nach dem Kurs das Stockwerk wechseln und gleich an den gedeckten Tisch sitzen ;-) wie cool ist das denn ;-) Mittagessen im Familienzentrum
Farbig wie en Rägeboge
ob bi Sunneschiii oder bi Räge
ob dinne oder dusse
ob mit Säugling oder Kleinkind
mir Mamis sind immer fit
& nämed oisi chline Sunneschiii au grad mit!
Ich freute mich riesig auf dieses neue Kursangebot und ich in den einmaligen Räumlichkeiten der Elternschule vom Spital Affoltern am Albis als eine der ersten Kursleiterin :-) unterrichten dürfte.